痩身エステにダイエットの効果はありません。
CM やチラシなどでは2ヶ月で-15 kg 痩せた！
などとすごい数字が表示されていますが果たして本当でしょうか？
フェイシャルエステなど顔の美容目的は効果があるかもしれません。
しかし、痩身エステに関してはダイエットの効果はなし！と断言します。
なので今回は、エステにダイエット効果がない理由と確実にダイエットできる方法をお伝えしていきます。
Contents
エステにダイエット効果がない理由、発汗させることで体重が落ちたと勘違いさせている
エステの施術は体を温めることが多いです。
例えば遠赤外線ドーム。
これは遠赤外線で大量の発汗を促します。
汗をかくことは体にいいことなので問題はありません。
しかし、この遠赤外線ドームで大量の汗をかいたからといって痩せるわけではありません。
汗をかくだけで痩せたら肥満の人はいなくなります。
汗をかくだけでは脂肪は1g も減りません。
なので発汗させることはいいことですが脂肪燃焼の効果は全くありません。
このことをしっかりと覚えておきましょう。
エステにダイエット効果がない理由、マッサージ屋エンダモロジーなどはそれだけで痩せるわけではない
エンダモロジーはセルライトを解消する機器です。
しかし、脂肪を燃やしてくれるわけではありません。
凝り固まった脂肪であるセルライトを燃焼しやすいように柔らかくするだけであり、1g も減るわけではないんですね。
エンダモロジーでは脂肪が燃えやすい状態にしてくれるのでこの後にしっかりとした運動をすることで脂肪は燃焼します。
なのでエンダモロジー＋運動、これが脂肪が減る方法です。
リンパマッサージに至ってはダイエットとは程遠いです。
むくみを解消してもダイエットに何の効果もありません。
一時的に足が細くなるかもしれませんか、次の日にはまた元に戻っています。
マッサージではダイエットはできないと覚えておきましょう。
エステでダイエット出来る時もある
エステでダイエットができる時があります。
カウンセリングなどで促される食事制限と運動をすることです。
エステには高いお金を出している人が多いです。
なので絶対に痩せる！と決めた人はカウンセリングで言われたことを忠実に行う人もいます。
そして食事制限と運動を頑張るわけです。
その結果、本当に痩せることができてしまうのです。
でもここで痩せたのはエステのおかげではないということ。
食事制限と運動で脂肪が燃焼したのであって、エステの効果ではないのです。
しかし、あたかも「エステのおかげで痩せられたので継続してエステに通えばもっと痩せられますよ！」
何て言ってきます。
これにうまく乗せられてしまうとさらにお金がかかるので気をつけましょう。
痩せた理由は食事制限と運動のおかげです。
これがダイエットの本質になります。
本気で痩せたいならパーソナルトレーニングで筋トレをして引き締まったメリハリのある体を目指そう
本気で痩せたいならパーソナルトレーニングで筋トレをすることをお勧めします。
パーソナルトレーニングとは、 筋トレの個人レッスンです。
パーソナルトレーニングはダイエット効果が非常に高いです。
ライザップがいい例ですね。
基本的な流れとしては、筋トレをして筋肉を増やし、基礎代謝を上げる。
食事制限をして、消費カロリー＞ 摂取カロリーにして脂肪を燃やす。
大体このような感じです。
ライザップの効果が高いのはあなたも知っていると思います。
しかし、一つ欠点があります。
それは値段が高いこと。
ライザップはパーソナルトレーニングを日本中に広めた先駆者でもあります。
だからというわけではないですが正直、値段が高いです。
しかし、今ではパーソナルトレーニングはライザップ以外にもたくさんの会社が運営しています。
しかも後発組なのでライザップよりも安い所が多いです。
なので自分に合ったパーソナルトレーニングを選ぶことができます。
これからご紹介するところは全て無料カウンセリングがあるところです。
しつこい勧誘もないので気軽に無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか？
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エステにダイエット効果なしのまとめ
エステにダイエット効果がない理由とおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介してきました。
エステに20万円払うぐらいならパーソナルトレーニングで本気で体質改善をしたほうがいいです。
筋トレで自分の体が変わっていくのを見ているとモチベーションも高く維持できます。
エステのようなその場しのぎではなく、筋トレで体の内側からきれいになっていきましょう。
それでは本日も、最後までお読みいただきありがとうございました。
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