肩のトレーニング

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  2. ダンベルショルダープレスのやり方と効果、肩を大きくしたい人は取り組もう

    ダンベルショルダープレスは、肩を中心に腕も同時に鍛えられる筋トレ種目です。慣れてくると、重い重量を上げられるので、肩を大きくしたい人は自分のメニューに追…

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