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大相撲トーナメント栃ノ心優勝!秘訣は四股踏みにあり!

大相撲トーナメント栃ノ心優勝!

本場所に続き絶好調ですね。

このまま大関昇進を目指して頑張って欲しいです。

大相撲トーナメントは1日で多くの取り組みをするため、基礎体力も必要です。

基礎体力づくりはもちろん四股踏み。

四股踏みは本当にすごいトレーニング方法です。




 

四股踏みは、足腰を鍛えるのに最適な筋トレの1つですが、実は持久力も必要なんです。

実際に行ってみるとわかりますが、30回も行うと息があがります。

これを力士たちは毎日、何百回と行います。

すごいです。

貴乃花親方も現役ではないのに一緒に行っていた時があり、腕を組みながら全くブレずにシコを踏んでました。

四股踏みの上手い人は、強い!

これは間違いないと思います。

それだけハードなトレーニングです。

筋トレ効果と持久力強化。

この2つを同時に得ることが出来、非常に効率よく鍛えることが出来ます。

そしてうれしいことにダイエット効果もあります。

いい事だらけの四股踏みです。

やらない理由はありません。

ぜひあなたも今日からシコを踏んで足腰を鍛えましょう。

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