筋トレ講座

 

40代の筋トレ初心者が初めにすること、トレーニングよりも大事なこと、まずは知識の勉強から行いましょう
2017.05.13
40代の筋トレ初心者が初めにすること、トレーニングよりも大事なこと、まずは知識の勉強から行いましょう
40代で筋トレを初めようと思ったあなた。 すばらしいです。 その考え。 大抵の人は、年齢とともに増えていく体重と体脂肪に「年を取ったからしょうがない。」 と思うのが普通です。 「よし、明日から腕立て、腹筋、背筋、30回だ！...

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